Bahaya Minum Kratingdaeng Setiap Hari

 Kratingdaeng termasukminuman berenergi. Minuman berenergi umumnya mengandung bahan-bahan sepetri taurin, pemanis buatan, kafein, bahan pengawet, serta beberapa vitamin.

Secara umum bahan-bahan tersebut cukup aman dikonsumsi dalam jumlah sedikit pada orang dewasa sehat. Jika konsumsi minuman berenergi berlebihan tentunya akan mendatangkan efek negatif bagi tubuh. Selain itu orang yang memiliki kondisi medis tertentu misalnya gangguan ginjal, gangguan hati, atau gangguan jantung sebaiknya menghindari konsumsi minuman berenergi atau berkonsultasi langsung dulu dengan dokter yang biasa merawatnya sebelum mengkonsumsinya.

Beberapa efek negatif akibat konsumsi minuman berenergi secara berlebihan diantaranya:

Rasa ketergantungan ringan pada kafein

Kelebihan kafein bisa menyebabkan jantung berdebar, sulit bernapas, diare, demam, kejang, gigi menguning, meningkatkan resiko penyakit diabetes

Kelebihan pemanis buatan bisa menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, meningkatkan resiko penyakit jantung

Terlalu sering mengkonsumsi bahan pengawet buatan meningkatkan resiko gangguan hati, gangguan saraf, dan karsinogenik / keganasan

Meningkatkan resiko keguguran bagi ibu hamil

Akan lebih baik jika Anda mencoba mengurangi konsumsi minuman berenergi secara bertahap agar tubuh tidak kaget, misalnya 1 botol/hari selama 1 minggu, lalu 3-4 botol/minggu, 2 botol/minggu, 1 botol/minggu, 1 botol/2 minggu, 1 botol/bulan, hingga akhirnya Anda bisa berhenti mengkonsumsinya.

Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba mulai mengkonsumsi minuman yang lebih sehat seperti jus buah, smoothies, dan tentu saja air putih.